Chcete své tělo komplexně rozhýbat od chodidel skrze celé napřímení těla?
Objevte nový kurz zdravá chodidla = zdravá záda.
Naše metody jsou ověřené na více než 3000+ klientech.
Zdravá chůze = zdravá záda
Co všechno v kurzu najdete?
Specializujeme se na řešení komplexního pohybu, nikoliv na jednotlivé prvky, které sami o sobě nemohou vyřešit dysbalanci celého těla .
Jak a proč jsou dřepy důležité?
Skrze dřepy k lepší postavě a zdravější páteři? Samozřejmě. Správnou technikou tohoto cviku předejdete nejen bolesti zad.
Výpady - základní cvik pro zdravý střed těla.
Proč vedou výpady k nejen k silnějším nohám, ale i lepší rovnováze? Jejich schopnost přirozeně posilovat nespočet svalů a zlepšovat pohyb je neocenitelná.
Funkční diagnostika a správný postoj.
Jak má člověk vlastně stát? Jak postoj ovlivňuje stabilitu a sílu celého těla. To plus další tipy na cviky v závěrečné sekci.
O čem je naše práce?
Co je to funkční podologie.
Mnoho lidí se potýká s plochonožím nebo vbočenými palci, což může vést k bolestem a dysbalanci v celém těle.
Jaké jsou vaše zkušenosti s chodidly? Cítíte někdy bolest při chůzi nebo po delším stání? Jsou vaše chodidla často unavená nebo dokonce bolestivá?
Plochonoží a hallux valgus nejsou pouze estetický problém, ale mohou způsobovat bolest a nepohodlí, které ovlivňují každodenní činnosti. Tyto problémy mohou dále vést k nesprávnému postoji, bolestem zad a kloubů a mohou omezovat vaše aktivity. Už jste někdy zaznamenali, že bolest ve vašich chodidlech ovlivňuje vaši schopnost se pohybovat nebo si užívat oblíbené aktivity?
Pokud nebudou problémy s chodidly řešeny, mohou se časem zhoršit a zasahovat do kvality vašeho života ještě více. Možná to už znáte: postupně se vytrácí radost z procházek, sportování a dokonce i z běžného pohybu. Nenechte tedy tyto komplikace neřešené, mohou vést k dlouhodobým zdravotním komplikacím.
Funkční podologie, je metoda, která vám pomůže obnovit ideální funkci vašich chodidel a vyřešila dysbalance, které způsobují komplikace v celém těle. Už si představte, jaké to bude, když budete moci chodit, běhat nebo tancovat bez bolesti. Jak by se změnil váš život, kdybyste se mohli opět věnovat svým oblíbeným aktivitám bez omezení?
sekce kurzu
Jak a proč jsou dřepy důležité?
Ať již jste zkušený sportovec nebo jen někdo, kdo se snaží zlepšit svou fyzickou kondici, dřepy by neměly chybět ve vašem cvičebním repertoáru.
Proč že byste je měly zařadit do vašeho cvičebního plánu?
Dřepy primárně posilují velkou část svalů na dolní polovině těla, včetně stehenních svalů, hýždí a také svalů na zadní straně stehna.
Rovněž pak rozvíjejí svaly středu těla, což přispívá k lepší postavě a zdravější páteři, o což nám jde především.
Kromě posilování svalů, zlepšují také funkčnost vašeho těla tím, že napodobují běžné pohyby jako sedání nebo vstávání, což vám pomůže snadněji vykonávat denní činnosti bez bolesti.
Navíc, pomáhají zlepšit zdraví vašich zad posílením svalů, které obklopují páteř, a tím mohou předcházet bolestem zad.
Dřepy tedy nejsou jen pro zvýšení fyzické síly, ale také pro spalování kalorií, protože zapojují velké svalové skupiny.
Tento univerzální cvik je tak klíčem k silnějším a odolnějším dolním končetinám, a také k celkově lepšímu zdraví a funkčnosti vašeho těla.
Správná technika dřepu spočívá v několika základních krocích. To vše a mnohem víc vás naučíme v tomto kurzu.
Běžná cena 1290 Kč
sekce kurzu
Výpady základní cvik pro zdravý střed těla.
Výpadky jsou dalším základním cvikem, který by neměl chybět v žádném tréninkovém programu.
Tento cvik pro změnu cílí na posilování a tonizaci dolní části těla, zejména stehenních svalů a hýždí.
Mimo to také přispívají svou schopností posilovat i svaly středu těla.
Ty fungují jako stabilizátory během provádění výpadů, což přispívá k lepší rovnováze, koordinaci a celkové postavě.
Proč ale jsou výpady tak důležité pro funkční schopnosti těla?
Při provádění tohoto cviku totiž imitujeme každodenní pohyby, jako je chůze nebo běh.
Tato aktivita pomáhá zvyšovat flexibilitu a pohyblivost, což vede k plynulejším a efektivnějším pohybům ve vašem každodenním životě.
Ukážeme si několik verzí výpadů a hlavně projdeme jejich správné technické provedení.
Běžná cena 1690 Kč
sekce kurzu
Funkčí diagnostika a správný postoj.
Správný postoj je základním elementem nejen ve sportu, ale i v běžném životě.
Funkční diagnostika s klientem slouží k tomu, abychom nasvítili pohybové vady se zaměřili se na identifikaci a korekci posturálních dysbalancí, které mohou vést k přetěžování a bolestem různých částí těla.
Správné postavení těla vyžaduje udržení rovnováhy mezi svalovými skupinami přes celé tělo.
Chodidla by měla být pevně na zemi s mírným náklonem na špičky, což pomáhá udržet tělo ve vzpřímené a stabilní pozici.
To znamená, že místo, abychom "duněli" po patách, což vede k postupnému rozladění těla a pocitu nepohodlí až ve vrcholných částech jako je hlava, bychom měli stát tak, aby bylo zatížení rovnoměrně rozloženo přes celou plochu chodidla.
Běžná cena 3190 Kč
Proměny našich klientů mluví za Nás
Funkční Podologie ve vysílání ČT2
náš příběh
Kdo jsme a proč vzniknul náš kurz?
Jsme tým pohybových specialistů pod značkou Ideal Move a vytvořili jsme vlastní metodu funkční podologie, která učí lidi správným pohybovým návykům.
Hlavně pomáháme lidem s léčbou vbočených palců, bolestí zad, nohou či dalších poruch, které jsou většinou způsobeny špatným pohybem a postojem.
Kurz jsme pro vás připravili, protože naše pobočky v Brně, Praze a Ostravě nestíhají a chceme pomoci i vám, kteří to mají k nám daleko.
Na co se můžete v kurzu těšit? Kurz obsahuje sérii videí jako například: jak funguje léčba za pomocí funkční podologie, série domácích cviků na nohy, proč jsou vložky do bot zbytečné, jak léčit pohybem haluxy a další poruchy pohybového aparátu a to zcela z pohodlí domova.
To vše a mnohé další najdete v našem novém kurzu.
Funkční podologie v Blesku
Kurz pro vás připravil
Náš tým terapeutů
Na co se nejčastěji ptáte:
Co když nechci kurz, ale chci přijít na pobočku?
To není problém. Aktuálně máme pobočky v Brně, Praze nebo Ostravě a stačí kliknout na tento odkaz a vybrat si vhodný termín.
Co když se mi kurz nebude líbit?
Pokud nebudete spokojeni, vrátíme vám vaše peníze. Stačí napsat na email info@idealmove.cz, že jsme nesplnili vaše očekávání a my vám peníze vrátíme.
Jak dlouho trvá proměna na obrázku?
Proměny, které jste viděli na obrázcích jsou foceny po 60 minutách cvičení na našich pobočkách. Bohatě stačí pravidelně cvičit a za 2-3 měsíce se můžete rozloučit s vložkama do bot.
Nečekejte, až se malé obtíže stanou velkými problémy. Udělejte první krok k lepšímu zdraví a pohodě.
Nečekejte, až se malé obtíže stanou velkými problémy. Udělejte první krok k lepšímu zdraví a pohodě.
Pří nákupu do 30 minut získáte dárek zdarma !
Pří nákupu do 30 minut získáte dárek zdarma!
©2023 – Ideal Move s.r.o. | Všechna práva rezervována
DIČ: CZ08434395
Orlice 75, 561 51 Letohrad